Бекон, Силвърбек и Картофена Тортила


Просто най-перфектната комбинация не мислите ли? Тази рецепта е фамилна любимка и победител!

Традиционна семейна рецепта! Тази тортила .... също известна като фритата, сама по себе си е солидна и балансирана храна. Комбинацията от хрупкав бекон и картофи е просто… .mmmm… .. Има нещо за тортилата

Толкова лесно и бързо за приготвяне и страхотно за по-големи партиди, които да замразят и спестят за първото нещо в сутрешните спешни ситуации.
Лесно обслужва 2, или запазете половината и замразете за по-късно!

Съставки

  • 50 g | Бекон за пряк къс от 2 унции, подрязан на всякаква мазнина и нарязан на ситно
  • 1/2 лук, нарязан на ситно
  • 1 чаена лъжичка Чесън зехтин
  • 1 малък варен картоф, нарязан на кубчета
  • 3 чаши пресни листа от сребърно цвекло, нарязани на кубчета
  • 3 яйца, разбити
  • 1/2 чаша течен яйчен белтък
  • Сол на сезон

инструкции

  1. Предварително загрявайте настройките на фурната за печене / скара на среден огън.
  2. Тиган запържете бекон и лук в чесън зехтин, докато лукът е мек и прозрачен. Добавете картофа и сребърното цвекло и гответе, докато сребърното цвекло не намали размера си и леко се е извяло.
  3. Сипете в разбитите яйца и гответе на слаб - среден огън, докато долната страна стане златиста. Поръсете сол отгоре.
  4. Поставете тиган във фурната и скара / печете топ горната тортила.

хранене

Сервиране: 1г | Калории: 231kcal | Въглехидрати: 10g | Протеин: 22g | Мазнини: 12g | Фибри: 1гр

0 Response to "Бекон, Силвърбек и Картофена Тортила"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel